動きやすい服装、室内用シューズ、タオルをお持ちください。ご入会後にはシェイカーをプレゼントいたします。毎回お持ちいただければ、ウォーターサーバーのお水をご自由にお使いいただけますので、お飲み物のご用意は不要です。
まったく問題ありません。ご利用の半数以上が運動未経験からのスタートです。完全個室なので、周りの目を気にせずご自身のペースで進められます。
申し訳ございませんが、シャワー設備はございません。
XRESTが行うのは「制限」ではなく「管理」です。極端な糖質制限などは推奨していません。大切なのは何かを断つことではなく、バランスを整えること。生活習慣やお仕事のリズムを伺ったうえで、続けられる形に落とし込みます。
前日18時までのご連絡で、キャンセル・日程変更を承ります。それ以降のキャンセルは1回分の消化となりますのでご了承ください。
週1〜2回のペースを推奨しています。目的や生活リズムに応じて、カウンセリング時に最適な頻度をご提案します。
完全個室・完全予約制のため、他のお客様と顔を合わせることがありません。女性のお客様にも多くご利用いただいています。
ございません。10代から80代まで、幅広い年代の方にご利用いただいています。年齢や体力に合わせて内容を調整しますので、これまで運動をされてこなかった方でも安心してお越しください。
まずは、その原因を一緒に探すところから始めます。姿勢の癖なのか、特定の筋力が不足しているのか。原因によって取るべき方法がまったく変わりますし、それはトレーニングの効果にも直結します。無理に動かすことはありませんので、まずはカウンセリングでお身体の状態をお聞かせください。なお、治療が必要な症状については医療機関の受診をおすすめする場合があります。
個人差はありますが、多くの方が変化を実感される順序があります。最初の1ヶ月ほどで動きの質や姿勢が変わり、2〜3ヶ月で体型や数値の変化が現れはじめます。焦って短期間で落とすより、戻らない身体をつくることを優先しています。目標から逆算した現実的な期間を、カウンセリング時にお伝えします。
現金のほか、各種クレジットカード(VISA・Mastercard・JCB・American Express・Diners Club)、電子マネー(iD・QUICPay・Apple Pay)がご利用いただけます。詳しくは料金プランのページもご覧ください。
可能です。ご友人やご夫婦でのペアトレーニングを承っています。ペアプランをご利用の場合、おひとり様分の料金が半額になります。詳しくは料金プランのページをご覧ください。
専用駐車場をご用意しています。詳しい場所はご予約後にご案内いたします。